Dans une relation à long terme, vous devez rester connecté à votre partenaire à travers tous les hauts et les bas. C’est une chose difficile à faire, mais c’est nécessaire.
Les hommes sont enclins à se retirer de leurs partenaires lorsqu’ils ne se sentent pas appréciés ou pris pour acquis. Montrez-lui combien vous l’appréciez et combien il est important pour vous en lui donnant la priorité dans votre relation.
1. Insécurité
Lorsque vous êtes dans une relation à long terme, il est naturel de se sentir un peu anxieux de temps en temps. Cependant, si l’insécurité fait partie intégrante de votre vie, il est peut-être temps de faire appel à un thérapeute.
Les origines de l’insécurité remontent à la petite enfance, en grande partie à travers le lien d’attachement formé avec le principal soignant. Lorsque les figures d’attachement d’un enfant n’offrent pas de manière fiable de l’amour, du soutien et de la réactivité, cela peut conduire à des sentiments d’insécurité qui influencent les schémas relationnels ultérieurs.
L’insécurité peut également provenir d’expériences passées d’abus, de négligence ou de stress extrême dans l’enfance. Cela peut avoir un impact négatif sur l’image de soi et les modèles relationnels d’une personne, et entraîner une détresse émotionnelle accrue, une difficulté à établir la confiance et une inadaptation tout au long de la vie.
2. Manipulation
La manipulation est une forme de violence psychologique et peut avoir de graves répercussions sur la personne manipulée. Cela peut entraîner des problèmes de santé mentale, notamment une mauvaise estime de soi et de l’anxiété.
Les manipulateurs recherchent souvent des personnes peu sûres d’elles ou sensibles. Ils commencent alors lentement à utiliser des tactiques de manipulation pour les contrôler.
Par exemple, ils peuvent se présenter comme une victime pour obtenir de la sympathie et de l’empathie. Ou ils peuvent utiliser l’agressivité passive, c’est-à-dire quand ils disent quelque chose pour vous faire sentir mal ou vous mettre en colère sans vraiment le dire.
3. Codépendance
La codépendance est un terme utilisé pour décrire les relations malsaines qui impliquent qu’une personne dépend de l’autre. C’est particulièrement fréquent chez les personnes qui luttent contre la consommation de substances, mais cela peut également se manifester dans d’autres situations.
Cela peut conduire à des sentiments d’inadéquation et d’impuissance. Il peut également être difficile pour une personne de fixer des limites saines et de prendre soin d’elle-même.
Ils peuvent également être incapables de séparer leurs besoins des désirs des autres, de sorte qu’ils finissent par se sentir trop dépendants de quelqu’un d’autre.
Ceci est souvent le résultat d’expériences de la petite enfance. Par exemple, si vos parents n’étaient pas en mesure de répondre à vos besoins ou étaient surprotecteurs, vous pourriez apprendre à vous négliger pour survivre à la situation. Ce comportement est connu sous le nom de «parentification» et peut conduire à des comportements codépendants à l’âge adulte.
4. Manque de confiance
La confiance est le fondement de toute relation saine, et son absence peut épuiser le lien. Cela peut conduire à la suspicion, à l’anxiété et à la peur – et ces sentiments ne sont que naturels.
Si vous avez beaucoup de doutes sur votre relation ou si vous vous interrogez sur les raisons de son comportement, il est peut-être temps de rechercher des problèmes de confiance.
La jalousie est une forme de méfiance qui peut épuiser une relation, et elle peut être difficile à gérer.
Les personnes chroniquement méfiantes peuvent bénéficier d’un traitement de santé mentale. Selon la situation, la thérapie peut les aider à surmonter les traumatismes passés et à rétablir la confiance.
5. Manque de communication
La communication est l’un des aspects les plus importants de toute relation. Lorsqu’elle ne fonctionne pas correctement, la relation peut rapidement se détériorer.
En fait, une mauvaise communication est souvent la principale raison pour laquelle les couples se séparent.
Les couples qui ont du mal à communiquer peuvent ne pas savoir comment discuter de problèmes ou de sentiments. Cela peut entraîner un manque de confiance et une distance émotionnelle entre les deux.
Quelle que soit la raison de la rupture de communication, c’est souvent un signe que quelque chose de plus profond se passe dans la relation. Si vous êtes préoccupé par la santé de votre relation, vous voudrez peut-être demander l’aide d’un professionnel.